Passet inleds med 20 minuter uppvärmning och konditionsträning på steplådan.
Enklare stegkombinationer som alla klarar av.
40 minuter följs med styrka, där du får arbeta igenom hela kroppen med hjälp av stänger,
hantlar och den egna kroppen som belastning.
Passet avslutas med stretch.
