Dynamisk yoga där man koncentrerar och fokuserar på andning och hållning i olika asanas, kroppspositioner.
Mycket bra och skonsam träning för hela kroppen som ökar blodcirkulationen i kroppen.
Mycket bra träning för alla med rygg- och knäproblem, stela nackar och axlar.
Man behöver inte vara vig eller väl tränad för att träna yoga. Nivå 1 kräver inga förkuskaper.
