Gå ner i vikt med Itrim

Forskarna är eniga. Det är lättare att lyckas med en viktminskning som blir bestående om du först snabbt går ner i vikt och sedan förbättrar dina vanor, inte tvärtom.

Läs mer!

Individuellträning

Individuell träning innebär att du utnyttjar de träningsformer, t ex konditionsträning eller styrketräning, som du kan träna själv. Du utgår från ett program som du får på din träningsvägledning.

Läs mer!

Gruppträning

Häng med på våra roliga och trendiga gruppträningspass med inslag från hela världen. Vi har just nu över 75 grupptränings klasser i veckan och utökar ständigt för att vara ledande inom gruppträning.

Läs mer!

Personligträning

Din personliga tränare sätter upp tydliga mål för din träning och utarbetar sedan en individanpassad träningsplan. Efter hand justeras planen för att följa din utveckling och dina framsteg. Din personliga tränare peppar dig genom varje träningspass.

Läs mer!


Välkommna till Gym & Motion


Vad händer på Gym & Motion

Nu har vi ordinarie öppettider

för att se alla öppettider klicka här

Erbjudande Medlemskap

Teckna Medlemskap så får du skor från Reebok på köpet

för att se erbjudande klicka här

 

Gym & Motion Functional Sågvägen

Nu har vi utökat maskinparken på Sågvägen.

Detta för att kunna erbjuda ett bättre träningsutbud för dig som är kund hos oss, maskinerna som kommer är från Technogym, Hammer Strenght och Life Fitness.

Passagen dygnet runt kommer att läggas i den förra bemannade ingången så man kommer åt dom stora skohyllorna.


AcclaroPersonlig utveckling

Vi adderar ytterligare ett område till vårt erbjudande, nämligen personlig utveckling. De allra flesta tränar för att må bra, dvs du tränar utsidan för att insidan ska må bra. Genom att vara medveten om dig själv och ditt inre så kommer du att få en ännu bättre balans mellan ”insida och utsida”. När du ”bygger inifrån och ut” så blir balansen så mycket bättre.

Diplomerad coachutbildning
– coacha dig själv och andra

Vi erbjuder en kvällskurs i personlig utveckling, coacha dig själv och andra där vi ger dig kunskaper och verktyg för hur du utvecklar dig själv och din omgivning. Kompetensen är användbar i alla utvecklingssammanhang, för dig själv, för din familj och dina barn, vänner, kollegor och kunder. Ja, alla som vill ha stöd i sin personliga utveckling!

Som medlem hos Gym och Motion så betalar du totalt 2.500:- för kursen.
Marknadspriset för en motsvarande utbildning ligger på ca 12–18.000:-

Kurslängd

5 kvällar 18.30 – 21.00

Kursdatum

Start torsdagen den 9 oktober och därefter följande datum:
16 oktober, 23 oktober, 6 november och 13 november.

Kurslokal

Gym och motion, separat kallelse skickas till samtliga deltagare

Kursmaterial

• Kurspärm
• Test kommunikation
• Test självkänsla
• Test självförtroende
• Checklista personlig utvecklingsplan

Pris

Privatperson 2.500:-
Företag 2.500:- + moms

Kursanmälan

Du anmäler dig enklast genom att maila till info@acclaro.se. Antalet platser är begränsat så ”först till kvarn”.

Vi samarbetar med Acclaro som utbildar och utvecklar ledare, grupper och individer, både inom idrott, näringsliv och på det personliga planet. Läraren Ulf Carlsson är idrottspsykologisk rådgivare och mental coach och har mångårig erfarenhet av personlig utveckling.

Acclaro
 

Våra Personliga tränare

Vi hjälper dig att nå dina mål. Du kommer få all coachning du behöver för att du ska träna på rätt sätt mot dina mål och behov.
Björne Kordelius
Björne Kordelius
Christian Palén
Christian Palén
Matilda Ottosson
Matilda Ottosson
Maria Olofsson
Maria Olofsson
Max Hymnelius
Max Hymnelius
Mikael Nilsson
Mikael Nilsson

Nya BokningsAppar till mobilen

Nya Appar

Klicka här för läsa mera eller hämta hem apparna till din telefon.

Lär mer!


Boka pass

Klicka här för att boka eller avboka dina pass. Ha en skön träning!

Boka/avboka pass


Starta idag!

Sluta att skjuta upp saker tills i morgon! Gör en intresse anmälan om medlemskap redan idag. Då kan det vara försent att ta hand om sig.

Anmäl dig här!


Gym & Motion Företag

Dina anställda är företagets viktigaste investering, ekvationen är enkel. Tränar man mår man bättre, undviker man att träna ökar risken att man mår sämre. Precis som i företagandet i allmänhet bör man eftersträva att ha en buffert för oförutsedda händelser. Friskare och piggare personal kan ses som en hälsobuffert. Att vara långtidsfrisk går dessutom att räkna hem.

Läs mer!


Barnpassning

På MiniMotion tar vi hand om barnen  medans föräldrarna tränar. MiniMotion tar emot barn som är från 3månader till 10år. För att se aktuella öppettider klicka på länken.

Läs mer!


Responsive hemsida